ลู่เดินกึ่งสเต็ป
http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=9dee&month=23-02-2014&group=1&gblog=70---------------------------------------ประโยชน์ของการออกกำลังกายผลต่อโรคความดันโลหิตสูง(140/90)ผู้ที่ไม่ออกกำลังกายจะมีโอกาศเป็นความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น 35%การออกกกำลังอย่างสท่ำเสมอจะลดทั้งความดัน systole และ diastole อย่างชัดเจนคนไข้ที่มีความดันโลหิตสูงที่ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจะมีอัตราการเสี่ยงชีวิตจากโรคแทรกซ้อน น้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังการออกกำลังจะช่วยเพิ่มอายุ 1-1.5ปีผลต่อโรคเส้นเลือดสมองอัตรา ...
↧